性欲减退
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性欲减退（sexual hypoactivity）是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的种状态女性叙述性欲减退者比男性多见文献报道男性为16％～20％,女性为20％～37％.为：1、成年而不是老年；2、缺乏性的兴趣和性活动的要求；3、持续至少三个月；4、不是脑器质性疾病躯体疾病酒精或药物所致也不是某种其它精神障碍（如神经症抑郁症精神分裂症）症状的部分
目录 |
诊断(duan)鉴别
诊断
性欲缺失是本障碍的首要问题，只要是性生活的接受能力障碍或初始性行为水平降低，性活动不易起动，而非继发症状，诊断即可成立。
CCMD-2-R有关(guan)性欲减退的诊断(duan)标准为：①成年而(er)不(bu)是(shi)(shi)老(lao)年；②缺乏性的兴趣和性活动的要求；③持(chi)续至少三个(ge)月；④不(bu)是(shi)(shi)脑器质性疾病(bing)、躯体疾病(bing)、酒精或药物(wu)所致，也不(bu)是(shi)(shi)某种其它精神(shen)障碍（如(ru)神(shen)经(jing)症(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、抑郁症(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、精神(shen)分裂(lie)症(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)）症(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)状的一部分。
鉴别诊断
鉴别性欲减退的器质性和心理社会性病因，常很困难，只能应用大量的临床诊断方法，无法进行精(jing)确的(de)实(shi)验测定(ding)。一般而(er)言，处(chu)境性(xing)性(xing)欲减退为心理(li)社会性(xing)的(de)，而(er)引起性(xing)欲减退的(de)多(duo)数(shu)生物性(xing)因素常有顽固性(xing)和持续性(xing)的(de)特点。
男(nan)性性欲减退(tui)的原因
男子性(xing)(xing)欲减退(tui),是(shi)指(zhi)已婚者在较(jiao)长一段时间内(nei),出现明(ming)显对性(xing)(xing)生活要求减少或缺乏(fa)的(de)现象。正常(chang)人的(de)性(xing)(xing)欲要求常(chang)因(yin)(yin)各(ge)自的(de)体质(zhi)强(qiang)弱和所处环境不(bu)同而有(you)很(hen)大的(de)差异。所以,判断性(xing)(xing)欲减退(tui)与(yu)否,只(zhi)宜与(yu)各(ge)自以往(wang)的(de)性(xing)(xing)欲做(zuo)纵向比(bi)较(jiao),不(bu)宜与(yu)他人的(de)性(xing)(xing)欲做(zuo)横向比(bi)较(jiao)。造(zao)成(cheng)性(xing)(xing)欲减退(tui)的(de)因(yin)(yin)素有(you)以下几方面:
情绪因素性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响,即可导致性欲减退。如对过去手淫史有犯罪感,或对生活悲观失望,以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等,均可导(dao)致性欲减(jian)退(tui)。其次,如长(zhang)期从(cong)事繁重(zhong)劳动,特别(bie)是(shi)脑力劳动也会造成性欲减(jian)退(tui)。
疾病因素患有泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
药物因素长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如镇静剂和安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、普鲁本辛、654 2;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等。
不良嗜好长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒,长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒,以及吸毒 大麻叶、鸦片、海洛因等 者也可造成性欲减退。
长期性(xing)欲(yu)减退不(bu)但影响夫妻感情,往往也是身体及精神状况(kuang)的具(ju)体反映(ying),所以应引起(qi)足够的重(zhong)视,要(yao)及时进行身体健康检查,发现问(wen)题及时解(jie)决。已婚(hun)夫妇随(sui)着年(nian)龄的增(zeng)长,性(xing)欲(yu)要(yao)求(qiu)较之从(cong)前逐(zhu)渐有所下降(jiang),为(wei)生理发展的必(bi)然趋势,一般不(bu)认为(wei)是病(bing)态。
女性心(xin)理因(yin)素
风华正茂、身体健康却无“性趣”；年纪越大性欲越差……女性性欲低下，看似不是病，实则让夫妻生活质量大打折扣。它已成为女性性功能障碍(ai)中(zhong)最常见(jian)、最严重的一种。
一(yi)、性(xing)欲低(di)下女性(xing)多羞于就(jiu)诊
“性欲低下可以单独发(fa)生，也(ye)可与其(qi)他性功能障(zhang)碍同时存在并互为(wei)(wei)因果。性欲不(bu)佳看似不(bu)是(shi)病(bing)痛，但(dan)它确实让夫妻(qi)生活质量(liang)大(da)打折扣。”这与女(nv)性认(ren)(ren)为(wei)(wei)性欲是(shi)隐私的(de)观点(dian)有关，中国女(nv)性传统思想认(ren)(ren)为(wei)(wei)“房事”不(bu)方便向外人(ren)透露，有的(de)女(nv)性甚至对自己的(de)丈夫和(he)好友都(dou)闭口不(bu)谈。
二(er)、或(huo)与心理因素有关
女性性欲低下跟年龄、身体情况都有一定关系，但临床发现，还有更多身体健康、风华正茂的女性也丝毫提不起“性趣”。相较男性而言，女性性欲更易受到社会心理因素所左右。忧虑、抑郁、紧张、遇到重大突发事件，夫妻矛盾等都可能导致女性性欲减退。如果在未成年阶段有过不好的性体验、性回忆和性认识，可能导致女性潜意识抗拒性行为，与配偶性交时呈(cheng)现与年龄(ling)、身体(ti)不符的性欲(yu)低(di)下状态。
影响性欲减退的其(qi)他因素
①年龄：男性(xing)在(zai)进入(ru)青春期后(hou)性(xing)欲(yu)达到顶峰(feng)，30～40岁(sui)(sui)(sui)开始性(xing)欲(yu)减退(tui)(tui)，50岁(sui)(sui)(sui)起性(xing)欲(yu)明(ming)显减弱，但性(xing)功(gong)能却(que)能保持(chi)到70～80岁(sui)(sui)(sui)，只是性(xing)欲(yu)减退(tui)(tui)而(er)已，并未消失(shi)。女性(xing)的性(xing)欲(yu)，30~40岁(sui)(sui)(sui)才达到高(gao)潮，绝经后(hou)逐渐减退(tui)(tui)，60岁(sui)(sui)(sui)以后(hou)明(ming)显减退(tui)(tui)。
②生物钟影响：一个人到了晚上之所以会产生嗜睡感(gan)，到了清晨又(you)出现清醒之状，完全是(shi)由于体内(nei)生物钟(zhong)(zhong)所造成(cheng)的。当(dang)一个人处(chu)于生物钟(zhong)(zhong)高潮时，性(xing)欲(yu)就比较旺(wang)盛；若处(chu)于生物钟(zhong)(zhong)低潮时，性(xing)欲(yu)便会减退。
③健康状况：有(you)着健康的身体和(he)充沛的精力(li)，才会有(you)旺盛的性欲；健康状(zhuang)况欠佳，是难以(yi)唤起性的欲望，许多疾(ji)病可影(ying)响到性欲。
④居住情况：居住条(tiao)件(jian)困(kun)难会影(ying)响性欲的产生和满足，还会发生阳瘘(lou)、早汇和冷漠(mo)等性不和谐现(xian)象(xiang)。
⑤烟酒嗜好：长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且烟酒中的有害物质还会通过三种途径影响下一代优生：第一，有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量；第二，有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期胚胎产生损害作用；第三，有害物质直接影响到雄激素分泌(mi)，使性欲减退，进而(er)影响(xiang)受精(jing)卵质量。
⑥季节因素：一般来讲，春(chun)天(tian)是求爱(ai)季节(jie)；冬(dong)季温暖的被(bei)褥(ru)，使(shi)夫妇容(rong)易贴身而卧，从而容(rong)易引(yin)起性欲(yu)；秋天(tian)气温适(shi)中，求爱(ai)欲(yu)望(wang)也较(jiao)强(qiang)；唯有盛夏，酷热难(nan)挡(dang)，汗流浃背，性欲(yu)常(chang)会(hui)减弱(ruo)。
⑦感官刺激：视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺(ci)激，有(you)提(ti)高性欲的作用。
⑧情绪：人的情(qing)绪(xu)不佳时，性欲容易暂时减退(tui)，尤其是(shi)在极(ji)度悲伤、恐怖(bu)、消沉(chen)和绝望等恶劣状态下，性欲会受到(dao)显著影响，甚(shen)至可完全丧失。随(sui)着不良(liang)情(qing)绪(xu)的消退(tui)，性欲也将(jiang)随(sui)之(zhi)恢复，但一般说来恢复的时间要比情(qing)绪(xu)调整慢一些。
⑨营养：营养是性爱的物质基础。大多数中年人都有这样的体验：60年代的严重自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成许多男子性功能下降，女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反。充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多(duo)种(zhong)维生素和锌(xin)的食物，可(ke)维持性(xing)功能的正常水(shui)平。
⑩药物：长期或大量用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝英木、心得安、氯丙嗓、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
⑾激惹、诱因、性生活史：性欲的发生除了内在原因(性激素作用)之外，外界的刺(ci)激(ji)也(ye)很(hen)重要(yao)。生活(huo)单调(diao)或(huo)很(hen)少与他人交往，缺乏性(xing)(xing)爱方面(mian)激(ji)惹和诱发(fa)因素(su)，性(xing)(xing)欲便受到抑制，处于较低(di)水平。长期无性(xing)(xing)生活(huo)或(huo)性(xing)(xing)生活(huo)很(hen)少获(huo)得快感和满足者性(xing)(xing)欲可降低(di)，同时，过频的性(xing)(xing)生活(huo)也(ye)会导致性(xing)(xing)欲降低(di)。
⑿感情：夫(fu)(fu)妻(qi)感情(qing)与(yu)性(xing)(xing)欲(yu)的(de)关系十分密切又(you)相(xiang)(xiang)当(dang)微妙。这并(bing)不奇怪，因为人类(lei)与(yu)其他(ta)动物不同(tong)，性(xing)(xing)欲(yu)的(de)产生(sheng)并(bing)不是单纯的(de)生(sheng)物本能(neng)，多(duo)由(you)爱情(qing)所引发。因此，夫(fu)(fu)妻(qi)间(jian)感情(qing)出现障碍，特别是若已达到破裂的(de)程度，对对方(fang)产生(sheng)厌烦心理，性(xing)(xing)欲(yu)大(da)多(duo)减退(tui)。不仅如(ru)此，有些(xie)夫(fu)(fu)妻(qi)表面上风平浪静从不争吵，但内心互(hu)(hu)不信任，相(xiang)(xiang)互(hu)(hu)猜疑，耿(geng)耿(geng)于(yu)怀，这种貌合神离为夫(fu)(fu)妻(qi)因双方(fang)心情(qing)恶(e)劣，也会引起性(xing)(xing)欲(yu)减弱(ruo)。所以，夫(fu)(fu)妻(qi)间(jian)性(xing)(xing)生(sheng)活和谐，源(yuan)于(yu)夫(fu)(fu)妻(qi)间(jian)感情(qing)和谐。
性欲减退(tui)该怎么办
性欲(yu)减(jian)弱或消失让大(da)家陷入了深深的(de)苦恼之中(zhong)，如(ru)果这(zhei)种情(qing)况如(ru)处理不好，会(hui)造成恶性循(xun)环，贻害无穷。哪些原因会(hui)引起性欲(yu)减(jian)退(tui)呢？受什么因素影响的(de)呢？
焦虑：由多种情绪原因引起的紧张及畏惧，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现(xian)、对经(jing)济或职业(ye)的(de)担忧等因素(su)的(de)干扰。
抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。
如何(he)解(jie)决这些问题呢？
消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完(wan)全(quan)可以恢复(fu)和维持充分的性兴趣，使性关(guan)系和好如初(chu)。
畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
早(zao)发现，早(zao)治疗，这样才会给我们创造(zao)健康的生活。
治(zhi)疗(liao)
性欲减退治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性(xing)感集中训练可望获得良(liang)好的(de)效果(guo)。
(1)性(xing)欲减(jian)退病(bing)因治疗(liao)：由抑郁、药物或器质(zhi)性(xing)因素(su)引起的(de)性(xing)欲减(jian)退者(zhe)，需积极治疗(liao)原发病(bing)。
(2)性(xing)欲(yu)减(jian)退精神疗法(fa)和(he)情(qing)感集中训练：多(duo)数患者采用本(ben)法(fa)可获(huo)得良好效果。但训练前需做好以下几点：
①判(pan)断患者有无(wu)求(qiu)治(zhi)(zhi)动力(li)。若性欲减退者没有接受治(zhi)(zhi)疗的兴趣(qu)，治(zhi)(zhi)疗根(gen)本(ben)不会奏效(xiao)，甚至适(shi)得其(qi)反(fan);
②帮助患(huan)者(zhe)正确认识和对(dui)待病(bing)情。开始(shi)治疗(liao)时(shi)(shi)，尽(jin)可能找出(chu)有关病(bing)因。若病(bing)因不明时(shi)(shi)，应(ying)向患(huan)者(zhe)指(zhi)出(chu)，成功(gong)地治疗(liao)是根据目前(qian)态度的(de)变化、愿(yuan)望或行为而(er)定。应(ying)避免过多地许愿(yuan);
③性(xing)欲减退治(zhi)疗的重(zhong)点(dian)应(ying)是改善夫妻性(xing)生活(huo)关(guan)系，而(er)不是指出谁“健康”、谁“有病”;
④帮助纠正对夫妻性(xing)活动(dong)相互(hu)影响可能有(you)害的(de)(de)想法(fa)。常见的(de)(de)错误想法(fa)有(you)三种：
a.性欲减(jian)退者认为性活动的满足(zu)和(he)乐趣(qu)依(yi)其(qi)初始性兴(xing)趣(qu)而定。
b.定型的性(xing)生(sheng)活(huo)原(yuan)则，认为男(nan)性(xing)应发(fa)起(qi)性(xing)活(huo)动(dong)并迅速(su)作(zuo)出(chu)性(xing)兴(xing)奋(fen)表(biao)现，女方首先提出(chu)性(xing)生(sheng)活(huo)要求(qiu)时，可能引起(qi)男(nan)方情绪变化。
c.性(xing)活(huo)动一定会引起性(xing)交(jiao)或性(xing)欲高潮;
⑤性欲减(jian)退治疗从多(duo)方面入手，促进患者夫妻(qi)交(jiao)流并(bing)讨论性活动的(de)(de)自主性，注(zhu)意交(jiao)流感情(qing)，不把性唤(huan)起(qi)或性交(jiao)当作训(xun)练的(de)(de)目的(de)(de)，鼓励(li)形(xing)成双(shuang)方皆可(ke)发起(qi)性活动的(de)(de)自然关系。
1：西药→①、甲基睾丸素10毫克，口服，每日3次；②、十一酸睾丸素250毫克，肌注，每月1次；③、育亨宾碱6毫克，口(kou)服，每日3次，连续(xu)用药3个(ge)月。
2：中药→人参10克、淫羊藿15克、熟地15克、鹿角胶10克、枸杞子15克、水煎服，每日剂，用于阴阳两虚造成的性(xing)欲低(di)下。
预防(fang)
消除顾虑
性欲减退(tui)是中年(nian)人的(de)(de)正(zheng)常现象，但(dan)减退(tui)并(bing)不意味(wei)着完全消失(shi)，暂时消失(shi)并(bing)不意味(wei)着永久消失(shi)，只要能正(zheng)确认识和(he)理解这种生(sheng)理变化，做好心理调(diao)节，那(nei)么通过咨(zi)询和(he)治疗完全可以恢复(fu)和(he)维持(chi)充分的(de)(de)性兴趣，使性关系(xi)和(he)好如初。
畅谈内心感受
在医生面(mian)前可自(zi)由表达心(xin)中的畏惧、愤怒、悲痛、焦(jiao)虑(lv)和(he)(he)(he)其他令人不适的情绪(xu)，有助于清理自(zi)己头脑中的混(hun)乱和(he)(he)(he)干扰，是减弱消极影响的关键一(yi)步。在医生富于同情心(xin)和(he)(he)(he)从容不迫的问诊下(xia)，你会有一(yi)种安全感(gan)。
对(dui)于那些解不开而(er)造成干(gan)扰(rao)的心理困(kun)惑，有(you)必要再(zai)三地重复(fu)提(ti)及。反复(fu)提(ti)出这一问(wen)题，可以使它(ta)对(dui)自己的影响逐(zhu)步(bu)减(jian)少乃至消失。
消除压力
集(ji)中(zhong)精力提(ti)高(gao)自(zi)身和对方的(de)乐趣，寻找(zhao)并消除性(xing)欲(yu)低下的(de)原(yuan)因(yin)(yin)。男子不仅要(yao)摆脱自(zi)己的(de)消极情绪，还要(yao)帮(bang)助伴侣一起超(chao)越(yue)这种(zhong)心理(li)障碍(ai)。让(rang)伴侣认(ren)识到问(wen)题的(de)性(xing)质(zhi)和可(ke)能原(yuan)因(yin)(yin)，让(rang)她避(bi)免(mian)向自(zi)己施(shi)加压力，促进(jin)双方的(de)交流。
有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方(fang)(fang)问题严(yan)重时才(cai)以讽刺的(de)形式表现出来。这(zhei)时必须提(ti)醒她男方(fang)(fang)需要(yao)的(de)是同情。支持和体(ti)贴，而不是猜疑和指责，否则只会进(jin)一步伤(shang)害男方(fang)(fang)的(de)自尊与自信(xin)。
除此之外，阅读或(huo)观看一些具有直接性描写的(de)书刊和影视来调动和唤醒浪(lang)漫的(de)情调或(huo)幻(huan)想，也不失(shi)为一种有效(xiao)的(de)辅(fu)助(zhu)治疗(liao)手段。它们一般不会造成挫折感等(deng)负效(xiao)应，对缓解性欲减(jian)退是有帮助(zhu)的(de)。
中老(lao)年人如(ru)何防(fang)止性(xing)欲减退
人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当的和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。在如何保持性功(gong)能方面，老(lao)年(nian)人应注意以下几点：
优化(hua)性(xing)(xing)环(huan)境(jing) 可以说在现(xian)实中每一个(ge)人(ren)无不(bu)(bu)处于性(xing)(xing)环(huan)境(jing)的(de)(de)(de)(de)包围之中，诸如影(ying)(ying)视节(jie)目中许多拥(yong)抱亲(qin)吻、情(qing)(qing)(qing)(qing)欲(yu)味(wei)浓(nong)性(xing)(xing)感(gan)(gan)强(qiang)的(de)(de)(de)(de)镜头，一些书刊中的(de)(de)(de)(de)有(you)关(guan)色情(qing)(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)描写，裸体(ti)画及挂历，塑(su)像，舞厅中悠悠乐(le)曲双双倩影(ying)(ying)，街头巷尾(wei)体(ti)态婀娜(na)充满(man)性(xing)(xing)感(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)摩登女郎……。灯红酒绿(lv)的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)环(huan)境(jing)无不(bu)(bu)通过(guo)感(gan)(gan)官给人(ren)以性(xing)(xing)心理刺激。作为从(cong)青年时(shi)代过(guo)来的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)年人(ren)，应调适自己(ji)的(de)(de)(de)(de)审美情(qing)(qing)(qing)(qing)趣(qu)，加(jia)强(qiang)自身的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)文化(hua)艺(yi)术(shu)修养，采取不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)方式来优化(hua)家(jia)庭的(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)环(huan)境(jing)，如老(lao)(lao)两口(kou)儿(er)常看(kan)有(you)益心身健(jian)康的(de)(de)(de)(de)影(ying)(ying)视剧和书报，陶冶情(qing)(qing)(qing)(qing)操;读正规出版(ban)介绍性(xing)(xing)知识(shi)的(de)(de)(de)(de)科普书刊，学(xue)习增长知识(shi);相(xiang)互亲(qin)昵交谈(tan)，从(cong)琴棋书画到性(xing)(xing)生活(huo)(huo)体(ti)验，增进感(gan)(gan)情(qing)(qing)(qing)(qing);着意修饰打(da)扮，当一个(ge)"老(lao)(lao)来俏(qiao)";双双步入舞厅，翩翩起(qi)舞……。生活(huo)(huo)在和谐愉悦的(de)(de)(de)(de)环(huan)境(jing)中，不(bu)(bu)仅(jin)使生活(huo)(huo)充满(man)情(qing)(qing)(qing)(qing)趣(qu)，而且促进老(lao)(lao)夫老(lao)(lao)妻性(xing)(xing)生活(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)美满(man)。有(you)利于健(jian)康性(xing)(xing)行为的(de)(de)(de)(de)发展(zhan)，延缓性(xing)(xing)心理功能老(lao)(lao)化(hua)。
科学锻炼身体 健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟。快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。
合理饮食，适当进补 老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应(ying)听从(cong)医生指导，合理进(jin)补，才能(neng)起到滋养(yang)身体，增强性功能(neng)的作用。
此外，老年人需要有规律的生活，劳逸结合，弛张有度，保(bao)(bao)证睡(shui)眠(mian);不(bu)酗酒(jiu)，不(bu)吸烟;要保(bao)(bao)持一颗童(tong)心，人老心不(bu)老。这样，身体强(qiang)健，精力(li)充(chong)沛，性(xing)功能也相应地(di)保(bao)(bao)持常青(qing)。
导致性欲低下的疾病
现已知明显降低性欲的疾病有：阿狄森氏病、柯兴氏综合征、帕金森氏综合征，高催乳素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭、心力衰竭、肌强直性营养不良、生殖系肿瘤、血液病、结核病、kallmann综合征、klinefelter综合征和男性更年期综合征等。
有时降低性欲的疾病有：肢端肥大症、醛固酮增多症、甲状腺机能亢进症、低血糖症、低血钾症、营养不良、胃肠吸收不良、贫血、前列腺炎、脑肿瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾患、胶原疾病、多发性硬化、类肉瘤症、韦格内肉芽肿等。
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